Mit einer begleiteten Ernährungsumstellung kann ein Coaching sehr hilfreich sein.
Meet & Greet
Das erste Treffen ist kostenlos.
Wir beschnuppern uns und bei einem Spaziergang oder einem Telefonat besprechen wir deine Ziele und entscheiden dann, ob wir als TEAM gemeinsam durchstarten.
Ich helfe dir dabei
Ganzheitlich fit und bewusst abzunehmen und das mit Sport und einer Ernährungsumstellung! Ein auf dich und deine Bedürfnisse angepasster Speiseplan und mit der richtigen Portion Sport - der zu dir passt und auch noch Spaß macht - werden wir zusammen dein Ziel erreichen
Preise / Leistungen
- Food - Coaching
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Bei einem gemeinsamen Einkauf hast du die Möglichkeit, dich mit mir auf eine spannende Reise durch die Lebensmittelregale zu machen! Dabei beantworte ich deine Fragen über Lebensmittel - gerne auch vegetarisch oder vegan-, Zutatenlisten, Ernährungsmythen und vieles mehr können wir dabei klären.
Preis: 50€
Du hast auch Lust auf Pizza und Pasta?
Du möchtest nicht immer auf diese Gerichte verzichten?
Ich zeig die Alternativen um deine Rezepte kalorienärmer und gesünder zu gestalten. - Ernährungsberatung
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- Analyse und Beratung nach deinem Ernährungsprotokoll
- Erstellung eines 4-wöchigen Ernährungsplans inkl. Rezepte
- Auf dich und deine Aktivität und natürlich auf dein Ziel abgestimmt
Inkl. Einkaufsliste für 4 Wochen zzgl. 50€ - Beratung
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Ich komme zu dir nach Hause und kläre dich Rund um das Thema Ernährung, Training, Kalorien und vieles mehr auf… Unser Treffen findet bei dir Zuhause oder online statt. Dort informiere ich dich gerne ernährungstechnisch über die wichtigsten Dinge! Wir besprechen dein Vorhaben und gestalten zusammen einen Plan, durch welchen du dein Ziel erreichen kannst. Dabei findet die Ermittlung deines Kalorienbedarfs und -verbrauchs statt und du bekommst die ersten wichtigen Grundlagen für die richtige Ernährung.
Preis: 50€ - Kühlschrank/ Vorratsschrank Check
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Du möchtest deinen Kühlschrank oder Speiseraum einfach aussortieren oder wissen, wie du Lebensmittel einstufen und bewerten kannst? Wir gehen die Lebensmittel gemeinsam durch, schauen was du weiterhin verwerten kannst, was du vielleicht noch brauchst und was du in Zukunft durch eine Alternative ersetzen oder beim nächsten Einkauf besser weglassen kannst.
Preis: 50€ - 1:1 Training
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Persönliche Betreuung beim Training bei dir Zuhause, Outdoor Training oder in meinem Trainingsraum ( Physiopraxis ). In dieser Stunde werden wir das Training auf dich abstimmen und die für dich passenden Übungen finden. Natürlich werden wir die richtige Ausführung der Übung trainieren, um vor allem sichtbare und langfristige Erfolge zu erzielen.
Preis: 60€ - All inklusive über 12 Wochen (Komplettpaket aller Leistungen)
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Analyse, Hausbesuch, Ernährungspläne, Einkaufslisten, Bereitstellung des Trainingsequipment, Beratung und nach Absprache gemeinsames Training 1-2 mal in der Woche ( Umkreis von 25km) Telefonisch immer erreichbar über WhatsApp Anfahrt bis 25km Inkl
Preis auf Anfrage
Es war nicht das Programm dabei welches du dir vorgestellt hast? Oder du möchtest gerne Änderungen oder Kombinationen buchen?
Natürlich kann ich dir ganz individuell dein Angebot erstellen!
In einem Gespräch finden wir genau heraus, was dein Ziel ist und wie wir es erreichen können.
Ich freue mich auf dich!